Jak zachęcić dziecko do spędzania czasu na dworze?

Internet, smartfony i komputery sprawiły, że współczesne dzieci spędzają coraz mniej czasu na dworze. Oczywiście wspólne wyjścia i spędzanie czasu z przyjaciółmi wciąż cieszą się sporą popularnością, ale o aktywności fizycznej na świeżym powietrzu łatwo się już zapomina. A szkoda, bo ruch to zdrowie! Jak zachęcić dziecko do spędzania czasu na dworze? Jakie sporty i gadżety mogą je przekonać, że aktywność fizyczna też może sprawić ogromną przyjemność?
 Jak zachęcić dziecko do spędzania czasu na dworze?

Aktywność fizyczna u dzieci – dlaczego jest ważna?

Lekcje WF-u w polskich szkołach nie wyróżniają się wysokim poziomem nauczania, a dla wielu dzieci jest to jedyny kontakt ze sportem oraz ćwiczeniami. To duży problem, bo aktywność fizyczna jest niezbędna w prawidłowym procesie rozwoju dzieci. Regularny ruch nie tylko poprawia kondycję fizyczną i samopoczucie, ale też zmniejsza ryzyko depresji, otyłości oraz innych niebezpiecznych chorób. Co więcej, aktywność fizyczna to świetna okazja do wspólnego spędzania czasu, czy to z rodziną, czy z przyjaciółmi. Ruch na świeżym powietrzu jest zdrowy i nie wolno o nim zapominać!

Wspólne wyjścia są najważniejsze

Jak już wspomnieliśmy, aktywność fizyczna to doskonały pretekst do wspólnego spędzania czasu wolnego. Warto potraktować to jako okazję do pogłębienia więzi rodzinnych lub sposób na poznanie przez dziecko nowych znajomych. Przed rozpoczęciem regularnych treningów zadbaj o odpowiednie wyposażenie – na Sportano.pl znajdziesz bogaty wybór sprzętu oraz odzieży do niemal wszystkich dyscyplin sportowych!

Jakie sporty zainteresują dziecko?

Zachęcenie dziecka do regularnego wysiłku fizycznego jest trudnym wyzwaniem. W końcu nie każdy interesuje się sportem, a nauka oraz spotkania z rówieśnikami często zabierają większość czasu wolnego. Mimo to istnieje kilka popularnych dyscyplin sportowych, które cieszą się dużym zainteresowaniem wśród najmłodszych. Oto pomysły na aktywność fizyczną, które powinny zainteresować dziecko!

Jazda na rowerze

Rower to szybki i efektywny sposób poruszania się z miejsca na miejsce, ale wiele osób traktuje go jako rozrywkę. Rzeczywiście długie trasy rowerowe sprawiają ogromną przyjemność z jazdy, szczególnie jeśli pokonujemy je w dobrym towarzystwie. Dziecko na pewno pokocha jazdę na rowerze, szczególnie jeśli dostanie do dyspozycji rower Orbea: https://sportano.pl/marki/orbea.

Jazda na rolkach

Jazda na rolkach jest popularna głównie wśród dzieci i młodzieży, ale coraz częściej decydują się na nią dorośli. W trakcie jazdy spalamy dużo kalorii i ćwiczymy mięśnie w różnych partiach ciała, co ma doskonały wpływ na kondycję. Warto zachęcić dziecko do wzięcia udziału w zawodach i wydarzeniach dla miłośników rolek, które regularnie odbywają się w lato i wiosnę. Cop istotne, dobre rolki nie są drogie – dostaniemy je już za kilkaset złotych, a więc znacznie taniej niż rower.

Hulajnogi elektryczne

Rowery elektryczne od EcoBike cieszą się ogromną popularnością: https://sportano.pl/marki/ecobike. Dzięki nim można wygodnie pokonywać duże dystanse, ale najnowszym hitem wśród najmłodszych są hulajnogi elektryczne. Dzieci pokochały je za wygodę oraz przyjemność z jazdy – dla wielu z nich to dużo ciekawsze rozwiązanie od roweru elektrycznego. Kto wie, może wspólna wycieczka na hulajnodze elektrycznej to najlepszy sposób na zachęcenie dziecka do spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu?

Badminton

Większość popularnych gier sportowych wymaga kilkuosobowych drużyn, ale w badmintona można grać w dwie osoby. Do rozgrywki niezbędne są dwie rakietki, lotka oraz trochę wolnej przestrzeni. Zasady są bardzo proste, a gra sprawia wiele radości. To świetny pomysł na wspólne wyjście do parku lub na mile spędzony czas w przydomowym ogrodzie!

Aktywność fizyczna z dzieckiem: podsumowanie

Najlepszym sposobem na zachęcenie dziecka do spędzania czasu na świeżym powietrzu jest wspólna aktywność. Jeśli zwykły spacer jest za nudny, to zachęć dziecka do prostych sportów takich jak badminton lub kup mu rower, rolki albo hulajnogę. Wysiłek fizyczny to korzystny nawyk – postaraj się wytworzyć go u dziecka jak najwcześniej, by sport i treningi stały się dla nieodłączną częścią życia!


 

POLECANE
Nie żyje Barbara Skrzypek. Wstrząsające słowa prezesa PiS Wiadomości
Nie żyje Barbara Skrzypek. Wstrząsające słowa prezesa PiS

W wieku 66 lat zmarła Barbara Skrzypek, wieloletnia współpracowniczka Jarosława Kaczyńskiego. Prezes Prawa i Sprawiedliwości zabrał głos.

Niemcy: Szef centrum deportacyjnego tuż przy granicy chwali współpracę z Polską. Te słowa mogą niepokoić pilne
Niemcy: Szef centrum deportacyjnego tuż przy granicy chwali "współpracę" z Polską. Te słowa mogą niepokoić

– Polska jest jednym z najkonkretniejszych, najpoprawniejszych i najsprawniejszych państw w Europie w tej kwestii: odpowiada szybko, zgodnie i zawsze korzystnie – mówi Wirtualnej Polsce kierownik niemieckiego centrum deportacyjnego w Eisenhüttenstadt Olaf Jensen. Czy słowa Niemca o tym, że Polacy odpowiadają "zawsze korzystnie" powinny nas niepokoić?

Rubio rozmawiał z Ławrowem. Kolejne kroki pilne
Rubio rozmawiał z Ławrowem. "Kolejne kroki"

Sekretarz stanu USA Marco Rubio odbył w sobotę rozmowę telefoniczną z szefem MSZ Rosji Siergiejem Ławrowem m.in. na temat kolejnych kroków w sprawie negocjacji o zakończeniu wojny w Ukrainie – przekazał Departament Stanu. Rubio poinformował również Ławrowa o operacji militarnej przeciwko rebeliantom Huti w Jemenie.

Barbara Skrzypek nie żyje. Komentatorzy w szoku z ostatniej chwili
Barbara Skrzypek nie żyje. Komentatorzy w szoku

Jak poinformowała Telewizja Republika, w wieku 66 lat zmarła Barbara Skrzypek, wieloletnia współpracowniczka Jarosława Kaczyńskiego. Komentatorzy zwracają uwagę na warunki przesłuchania jakiemu poddała ją trzy dni wcześniej prokurator Ewa Wrzosek.

Barbara Skrzypek nie żyje. Jest oświadczenie prokurator Ewy Wrzosek z ostatniej chwili
Barbara Skrzypek nie żyje. Jest oświadczenie prokurator Ewy Wrzosek

Jak poinformowała Telewizja Republika, w wieku 66 lat zmarła Barbara Skrzypek, wieloletnia współpracowniczka Jarosława Kaczyńskiego. Niektórzy komentatorzy wiążą jej śmierć z wielogodzinnym przesłuchaniem przez prokurator Ewę Wrzosek.

Barbara Skrzypek nie żyje. Jest oświadczenie Prokuratury z ostatniej chwili
Barbara Skrzypek nie żyje. Jest oświadczenie Prokuratury

Jak poinformowała Telewizja Republika, w wieku 66 lat zmarła Barbara Skrzypek, wieloletnia współpracowniczka Jarosława Kaczyńskiego.

Tragiczne zderzenie na Podlasiu. Jest ofiara śmiertelna Wiadomości
Tragiczne zderzenie na Podlasiu. Jest ofiara śmiertelna

W sobotnie popołudnie w miejscowości Podnowinka (woj. podlaskie) doszło do tragicznego wypadku. Na niestrzeżonym przejeździe kolejowym samochód osobowy zderzył się z szynobusem. 58-letni kierowca seata zginął na miejscu.

Nie żyje Barbara Skrzypek. Była przesłuchiwana w sprawie „dwóch wież” z ostatniej chwili
Nie żyje Barbara Skrzypek. Była przesłuchiwana w sprawie „dwóch wież”

Jak poinformowała Telewizja Republika, w wieku 66 lat zmarła Barbara Skrzypek, wieloletnia współpracowniczka Jarosława Kaczyńskiego. Przez trzy dekady była związana z Prawem i Sprawiedliwością, pełniąc funkcję szefowej kancelarii i dyrektor biura prezydialnego partii. Była również pełnomocniczką Instytutu im. Lecha Kaczyńskiego.

Tusk wyzwał George Simiona od prorosyjskich kandydatów. Jest odpowiedź Wiadomości
Tusk wyzwał George Simiona od "prorosyjskich kandydatów". Jest odpowiedź

Premier Donald Tusk w sobotę skomentował wizytę byłego premiera Mateusza Morawieckiego w Bukareszcie, gdzie ten spotkał się z George'em Simionem – liderem rumuńskiej partii AUR. Tusk zarzucił Morawieckiemu popieranie polityka, którego określił jako prorosyjskiego i antyeuropejskiego.

Zełenski wyznaczył zespół do rozmów z Rosją. Kluczowe nazwiska już znane z ostatniej chwili
Zełenski wyznaczył zespół do rozmów z Rosją. Kluczowe nazwiska już znane

Prezydent Ukrainy Wołodymyr Zełenski wyznaczył zespół negocjacyjny do ewentualnych rozmów z Rosją.

REKLAMA

Jak zachęcić dziecko do spędzania czasu na dworze?

Internet, smartfony i komputery sprawiły, że współczesne dzieci spędzają coraz mniej czasu na dworze. Oczywiście wspólne wyjścia i spędzanie czasu z przyjaciółmi wciąż cieszą się sporą popularnością, ale o aktywności fizycznej na świeżym powietrzu łatwo się już zapomina. A szkoda, bo ruch to zdrowie! Jak zachęcić dziecko do spędzania czasu na dworze? Jakie sporty i gadżety mogą je przekonać, że aktywność fizyczna też może sprawić ogromną przyjemność?
 Jak zachęcić dziecko do spędzania czasu na dworze?

Aktywność fizyczna u dzieci – dlaczego jest ważna?

Lekcje WF-u w polskich szkołach nie wyróżniają się wysokim poziomem nauczania, a dla wielu dzieci jest to jedyny kontakt ze sportem oraz ćwiczeniami. To duży problem, bo aktywność fizyczna jest niezbędna w prawidłowym procesie rozwoju dzieci. Regularny ruch nie tylko poprawia kondycję fizyczną i samopoczucie, ale też zmniejsza ryzyko depresji, otyłości oraz innych niebezpiecznych chorób. Co więcej, aktywność fizyczna to świetna okazja do wspólnego spędzania czasu, czy to z rodziną, czy z przyjaciółmi. Ruch na świeżym powietrzu jest zdrowy i nie wolno o nim zapominać!

Wspólne wyjścia są najważniejsze

Jak już wspomnieliśmy, aktywność fizyczna to doskonały pretekst do wspólnego spędzania czasu wolnego. Warto potraktować to jako okazję do pogłębienia więzi rodzinnych lub sposób na poznanie przez dziecko nowych znajomych. Przed rozpoczęciem regularnych treningów zadbaj o odpowiednie wyposażenie – na Sportano.pl znajdziesz bogaty wybór sprzętu oraz odzieży do niemal wszystkich dyscyplin sportowych!

Jakie sporty zainteresują dziecko?

Zachęcenie dziecka do regularnego wysiłku fizycznego jest trudnym wyzwaniem. W końcu nie każdy interesuje się sportem, a nauka oraz spotkania z rówieśnikami często zabierają większość czasu wolnego. Mimo to istnieje kilka popularnych dyscyplin sportowych, które cieszą się dużym zainteresowaniem wśród najmłodszych. Oto pomysły na aktywność fizyczną, które powinny zainteresować dziecko!

Jazda na rowerze

Rower to szybki i efektywny sposób poruszania się z miejsca na miejsce, ale wiele osób traktuje go jako rozrywkę. Rzeczywiście długie trasy rowerowe sprawiają ogromną przyjemność z jazdy, szczególnie jeśli pokonujemy je w dobrym towarzystwie. Dziecko na pewno pokocha jazdę na rowerze, szczególnie jeśli dostanie do dyspozycji rower Orbea: https://sportano.pl/marki/orbea.

Jazda na rolkach

Jazda na rolkach jest popularna głównie wśród dzieci i młodzieży, ale coraz częściej decydują się na nią dorośli. W trakcie jazdy spalamy dużo kalorii i ćwiczymy mięśnie w różnych partiach ciała, co ma doskonały wpływ na kondycję. Warto zachęcić dziecko do wzięcia udziału w zawodach i wydarzeniach dla miłośników rolek, które regularnie odbywają się w lato i wiosnę. Cop istotne, dobre rolki nie są drogie – dostaniemy je już za kilkaset złotych, a więc znacznie taniej niż rower.

Hulajnogi elektryczne

Rowery elektryczne od EcoBike cieszą się ogromną popularnością: https://sportano.pl/marki/ecobike. Dzięki nim można wygodnie pokonywać duże dystanse, ale najnowszym hitem wśród najmłodszych są hulajnogi elektryczne. Dzieci pokochały je za wygodę oraz przyjemność z jazdy – dla wielu z nich to dużo ciekawsze rozwiązanie od roweru elektrycznego. Kto wie, może wspólna wycieczka na hulajnodze elektrycznej to najlepszy sposób na zachęcenie dziecka do spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu?

Badminton

Większość popularnych gier sportowych wymaga kilkuosobowych drużyn, ale w badmintona można grać w dwie osoby. Do rozgrywki niezbędne są dwie rakietki, lotka oraz trochę wolnej przestrzeni. Zasady są bardzo proste, a gra sprawia wiele radości. To świetny pomysł na wspólne wyjście do parku lub na mile spędzony czas w przydomowym ogrodzie!

Aktywność fizyczna z dzieckiem: podsumowanie

Najlepszym sposobem na zachęcenie dziecka do spędzania czasu na świeżym powietrzu jest wspólna aktywność. Jeśli zwykły spacer jest za nudny, to zachęć dziecka do prostych sportów takich jak badminton lub kup mu rower, rolki albo hulajnogę. Wysiłek fizyczny to korzystny nawyk – postaraj się wytworzyć go u dziecka jak najwcześniej, by sport i treningi stały się dla nieodłączną częścią życia!



 

Polecane
Emerytury
Stażowe