Promowanie zdrowia w miejscu pracy. Jak robić to poprawnie?

Współczesne środowisko pracy dynamicznie się zmienia. Jednym z kluczowych elementów, które zyskują na znaczeniu, jest dbałość o zdrowie zatrudnionych. Promowanie zdrowia w miejscu pracy nie tylko wpływa na dobre samopoczucie, ale również zwiększa produktywność i obniża poziom absencji. Jak jednak wprowadzać takie inicjatywy, aby przynosiły one realne korzyści? Podpowiadamy!
Ćwiczenia grupowe w firmie Promowanie zdrowia w miejscu pracy. Jak robić to poprawnie?
Ćwiczenia grupowe w firmie / fot. materiał partnera

Zdefiniuj potrzeby pracowników

Pracownicy spędzają w biurze średnio 8 godzin dziennie. Taki siedzący tryb życia może powodować bóle kręgosłupa, być sprzymierzeńcem nadwagi i wysokiego ciśnienia. Wprowadzenie działań promujących zdrowie może pomóc w zapobieganiu tym problemom i poprawić ogólną jakość życia pracowników. Od czego zacząć?

Pierwszym krokiem do skutecznego promowania zdrowia jest zrozumienie potrzeb zespołu. Po przeprowadzeniu konsultacji z pracownikami dowiesz się, jakie aspekty zdrowotne wymagają uwagi. Dla niektórych będą to problemy związane z postawą ciała, dla innych potrzeba większej aktywności fizycznej, czy poszerzenie wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania.

Ważnym elementem są kółka gimnastyczne, takie jak na przykład: https://www.decathlon.pl/akcesoria/kolka-do-cwiczen, które mogą stać się regularnym punktem dnia pracy. Krótkie sesje gimnastyczne nawet przy napiętym grafiku, pomagają rozluźnić mięśnie i poprawić krążenie, co przekłada się na lepsze samopoczucie i większą efektywność.

Wdrożenie prozdrowotnych programów w firmie

Po zebraniu informacji w formie ankiet czy konsultacji należy zaplanować konkretne działania prozdrowotne. Skuteczne strategie mogą obejmować:

  • warsztaty z zakresu zdrowia: na przykład dotyczące ergonomii pracy, technik radzenia sobie ze stresem, czy zasad zdrowego odżywiania;
  • ćwiczenia grupowe: wspólna gimnastyka w przerwach, prowadzona przez instruktora bądź przeszkoloną w tym celu osobę, motywuje do ruchu i buduje więzi w zespole;
  • indywidualne konsultacje ze specjalistami: wprowadzenie możliwości konsultacji z dietetykiem czy fizjoterapeutą to naprawdę ogromne wsparcie dla osób chcących zadbać o swoje zdrowie.

Organizacja tych konkretnych bądź podobnych działań pokazuje pracownikom, że ich zdrowie jest dla firmy priorytetem, co pozytywnie wpływa na lojalność wobec pracodawcy i buduje pozytywny wizerunek marki.

Prozdrowotna atmosfera w pracy

Dbałość o zdrowie w pracy nie ogranicza się tylko do aktywności fizycznej. Co możesz zrobić dla swoich pracowników? Bardzo wiele! Jeśli prowadzisz biuro, zadbaj o ergonomiczne krzesła i biurka z regulowaną wysokością. W ten sposób każdy pracownik dostosuje swoje miejsce pracy do indywidualnych potrzeb.

Dobrym pomysłem jest stworzenie strefy relaksu. To wydzielone miejsce, gdzie pracownic mogą się odprężyć. W takim pomieszczeniu może znaleźć się kanapa i wygodne fotele. Zamiast automatów z chipsami, słodyczami i napojami gazowanymi, postaw na batony energetyczne, czystą źródlaną wodę i przekąski w formie suszonych warzyw i owoców.

Aby działania promujące zdrowie miały długotrwały efekt, muszą stać się integralną częścią kultury organizacyjnej. To oznacza, że zarówno zarząd firmy jak i kadra menedżerska powinni aktywnie uczestniczyć w proponowanych inicjatywach.


 

POLECANE
Tadeusz Płużański: Filmowa „Ida”, czyli zbrodniarka Helena Wolińska tylko u nas
Tadeusz Płużański: Filmowa „Ida”, czyli zbrodniarka Helena Wolińska

22 lutego 2015 r. film „Ida” w reżyserii Pawła Pawlikowskiego zdobył Oscara dla najlepszego filmu nieanglojęzycznego. I zapewne mielibyśmy powody do radości, gdyby nie był to film antypolski.

Skromny polski geniusz, o którym Morgan Freeman powiedział, że jest drugim Kopernikiem gorące
Skromny polski geniusz, o którym Morgan Freeman powiedział, że jest drugim Kopernikiem

Prof. Nikodem Popławski to geniusz, choć słowo to należy używać zawsze z wielką pokorą. Jego koncepcja o tym, że czarne dziury tworzą nowe wszechświaty, została uznana przez "National Geographic" i czasopismo "Science" za jedną z dziesięciu najważniejszych w roku.

Groźny atak nożownika w Berlinie. Obława policji Wiadomości
Groźny atak nożownika w Berlinie. Obława policji

Media obiegła informacja o groźnym incydencie w Berlinie. Poszkodowany został mężczyzna. 

IMGW wydał komunikat. Oto co nas czeka w najbliższym czasie Wiadomości
IMGW wydał komunikat. Oto co nas czeka w najbliższym czasie

IMGW wydał nowy komunikat. Mieszkańcy kilku województw powinni mieć się na baczności.

Tȟašúŋke Witkó: Platyna za broń tylko u nas
Tȟašúŋke Witkó: Platyna za broń

Dokładnie trzy dekady, w roku Pańskim 1995, Organizacja Narodów Zjednoczonych – która wówczas coś jeszcze mogła i cokolwiek znaczyła – opracowała program „Ropa za żywność”. Było to przedsięwzięcie utworzone w celu złagodzenia skutków sankcji gospodarczych, nałożonych na Republikę Iraku po inwazji wojsk Saddama Husajna na sąsiedni Kuwejt, rozpoczętej 2 sierpnia 1990 roku, o godzinie 4.00. Świat potrzebował „czarnego złota”, a Bagdad żywności, więc narzucenie takiego rozwiązania dyktatorowi z Tikritu nie było większym problemem.

Polak zachwycił Willa Smitha. To nagranie chwyta za serce Wiadomości
Polak zachwycił Willa Smitha. To nagranie chwyta za serce

Marcin Patrzałek, polski wirtuoz gitary, ponownie udowodnił, że jego talent nie zna granic. Tym razem zachwycił samego Willa Smitha. Hollywoodzki aktor był tak pod wrażeniem jego gry, że nie tylko nagrał z nim wspólną piosenkę, ale też podzielił się ich spotkaniem na swoim Instagramie.

Ograniczenie prawa do azylu. Sejm zdecydował pilne
Ograniczenie prawa do azylu. Sejm zdecydował

Możliwość wprowadzenia czasowego, terytorialnego ograniczenia przyjmowania wniosków o ochronę międzynarodową zakłada ustawa, którą w piątek uchwalił Sejm. Zgodnie z regulacją jednorazowo okres obowiązywania ograniczenia nie będzie mógł przekroczyć 60 dni.

Włamanie do kantoru w Warszawie. Tak sprawcy dostali się do środka Wiadomości
Włamanie do kantoru w Warszawie. Tak sprawcy dostali się do środka

W Warszawie doszło do niecodziennego włamania do kantoru. Sprawcy, zamiast forsować drzwi czy okna, zdecydowali się na bardziej nietypowy sposób – przedostali się do środka przez dziurę wykutą w podłodze. Ich łupem padło blisko 100 tysięcy złotych. Policja prowadzi intensywne poszukiwania.

Jest decyzja Konfederacji ws. posła Ryszarda Wilka polityka
Jest decyzja Konfederacji ws. posła Ryszarda Wilka

Konfederacja zawiesiła na czas nieokreślony posła Ryszarda Wilka - dowiedziała się PAP ze źródeł zbliżonych do partii. Chodzi o czwartkowy incydent, kiedy to Wilk, nietrzeźwy, pojawił się na sali plenarnej Sejmu.

Nerwowo w TVN. Nowy partner Warner Bros Discovery gorące
Nerwowo w TVN. Nowy partner Warner Bros Discovery

Od tygodni media spekulują na temat sprzedaży TVN przez Warner Bros. Discovery. Jednym z przedmiotów spekulacji jest sytuacja wewnętrzna amerykańskiego koncernu. Wczoraj media obiegła sensacyjna informacja nt. jednego z oferentów zakupu TVN, dziś pojawiają się informacje nt. ruchów biznesowych Warner Bros. Discovery.

REKLAMA

Promowanie zdrowia w miejscu pracy. Jak robić to poprawnie?

Współczesne środowisko pracy dynamicznie się zmienia. Jednym z kluczowych elementów, które zyskują na znaczeniu, jest dbałość o zdrowie zatrudnionych. Promowanie zdrowia w miejscu pracy nie tylko wpływa na dobre samopoczucie, ale również zwiększa produktywność i obniża poziom absencji. Jak jednak wprowadzać takie inicjatywy, aby przynosiły one realne korzyści? Podpowiadamy!
Ćwiczenia grupowe w firmie Promowanie zdrowia w miejscu pracy. Jak robić to poprawnie?
Ćwiczenia grupowe w firmie / fot. materiał partnera

Zdefiniuj potrzeby pracowników

Pracownicy spędzają w biurze średnio 8 godzin dziennie. Taki siedzący tryb życia może powodować bóle kręgosłupa, być sprzymierzeńcem nadwagi i wysokiego ciśnienia. Wprowadzenie działań promujących zdrowie może pomóc w zapobieganiu tym problemom i poprawić ogólną jakość życia pracowników. Od czego zacząć?

Pierwszym krokiem do skutecznego promowania zdrowia jest zrozumienie potrzeb zespołu. Po przeprowadzeniu konsultacji z pracownikami dowiesz się, jakie aspekty zdrowotne wymagają uwagi. Dla niektórych będą to problemy związane z postawą ciała, dla innych potrzeba większej aktywności fizycznej, czy poszerzenie wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania.

Ważnym elementem są kółka gimnastyczne, takie jak na przykład: https://www.decathlon.pl/akcesoria/kolka-do-cwiczen, które mogą stać się regularnym punktem dnia pracy. Krótkie sesje gimnastyczne nawet przy napiętym grafiku, pomagają rozluźnić mięśnie i poprawić krążenie, co przekłada się na lepsze samopoczucie i większą efektywność.

Wdrożenie prozdrowotnych programów w firmie

Po zebraniu informacji w formie ankiet czy konsultacji należy zaplanować konkretne działania prozdrowotne. Skuteczne strategie mogą obejmować:

  • warsztaty z zakresu zdrowia: na przykład dotyczące ergonomii pracy, technik radzenia sobie ze stresem, czy zasad zdrowego odżywiania;
  • ćwiczenia grupowe: wspólna gimnastyka w przerwach, prowadzona przez instruktora bądź przeszkoloną w tym celu osobę, motywuje do ruchu i buduje więzi w zespole;
  • indywidualne konsultacje ze specjalistami: wprowadzenie możliwości konsultacji z dietetykiem czy fizjoterapeutą to naprawdę ogromne wsparcie dla osób chcących zadbać o swoje zdrowie.

Organizacja tych konkretnych bądź podobnych działań pokazuje pracownikom, że ich zdrowie jest dla firmy priorytetem, co pozytywnie wpływa na lojalność wobec pracodawcy i buduje pozytywny wizerunek marki.

Prozdrowotna atmosfera w pracy

Dbałość o zdrowie w pracy nie ogranicza się tylko do aktywności fizycznej. Co możesz zrobić dla swoich pracowników? Bardzo wiele! Jeśli prowadzisz biuro, zadbaj o ergonomiczne krzesła i biurka z regulowaną wysokością. W ten sposób każdy pracownik dostosuje swoje miejsce pracy do indywidualnych potrzeb.

Dobrym pomysłem jest stworzenie strefy relaksu. To wydzielone miejsce, gdzie pracownic mogą się odprężyć. W takim pomieszczeniu może znaleźć się kanapa i wygodne fotele. Zamiast automatów z chipsami, słodyczami i napojami gazowanymi, postaw na batony energetyczne, czystą źródlaną wodę i przekąski w formie suszonych warzyw i owoców.

Aby działania promujące zdrowie miały długotrwały efekt, muszą stać się integralną częścią kultury organizacyjnej. To oznacza, że zarówno zarząd firmy jak i kadra menedżerska powinni aktywnie uczestniczyć w proponowanych inicjatywach.



 

Polecane
Emerytury
Stażowe