Administracja Trumpa odwraca piramidę żywienia

„Lepsze zdrowie zaczyna się na talerzu — nie w apteczce. Nowe wytyczne żywieniowe dla Amerykanów definiują prawdziwą żywność jako pełnowartościową, bogatą w składniki odżywcze i występującą naturalnie, umieszczając ją z powrotem w centrum naszej diety” – poinformowała amerykańska administracja, prezentując nową piramidę żywieniową.
Nowa amerykańska piramida żywieniowa
Nowa amerykańska piramida żywieniowa / X/The White House

Co musisz wiedzieć:

  • Wielu obywateli USA boryka się z problemami zdrowotnymi właśnie w wyniku niezdrowego odżywiania się.
  • Nowa piramida żywieniowa promuje proteiny, nabiał, zdrowe tłuszcze oraz warzywa i owoce. Na samym jej dole znajduje się pełnoziarnista mąka i pełnoziarniste pieczywo.
  • Nowe zalecenia żywieniowe zostały opracowane na podstawie najnowszych badań, które wykazały między innymi ogromne znaczenie spożycia tłuszczów dla pracy mózgu.

 

„Ameryka jest chora”

Ameryka jest chora. Dane to jasno pokazują

– czytamy na oficjalnej stronie promującej nowe zalecenia dietetyczne.

Możemy rozwiązać ten kryzys, wprowadzając nową piramidę żywieniową

– napisano.

Nowa piramida żywieniowa promuje proteiny, nabiał, zdrowe tłuszcze oraz warzywa i owoce. Na samym jej dole znajduje się pełnoziarnista mąka oraz pełnoziarniste pieczywo.

 

Koniec wojny z białkiem

Kończymy wojnę z białkiem. W każdym posiłku należy priorytetowo traktować wysokiej jakości, bogate w składniki odżywcze białko pochodzące zarówno ze źródeł zwierzęcych, jak i roślinnych, w połączeniu ze zdrowymi tłuszczami pochodzącymi z pełnowartościowych produktów spożywczych, takich jak jaja, owoce morza, mięso, pełnotłuste produkty mleczne, orzechy, nasiona, oliwki i awokado. Docelowy poziom białka: 1,2–1,6 grama na kilogram masy ciała dziennie

– brzmi jedno z zaleceń.

 

Warzywa i owoce

Warzywa i owoce są niezbędne do prawdziwego odżywiania. Jedz szeroką gamę całych, kolorowych, bogatych w składniki odżywcze warzyw i owoców w ich oryginalnej formie, stawiając na świeżość i minimalne przetwarzanie. Warzywa: 3 porcje dziennie. Owoce: 2 porcje dziennie

– stwierdza kolejne.

 

Produkty mączne – tylko pełnoziarniste

Zachęcamy do spożywania produktów pełnoziarnistych. Rafinowane węglowodany nie są zdrowe. Nadaj priorytet pełnym ziarnom bogatym w błonnik i znacznie ogranicz spożycie wysokoprzetworzonych, rafinowanych węglowodanów, które wypierają prawdziwe pożywienie. Cel: 2–4 porcje dziennie

– brzmi trzecie zalecenie.

 

Najnowsze badania

Nowe zalecenia żywieniowe zostały opracowane na podstawie najnowszych badań, które wykazały między innymi ogromne znaczenie spożycia tłuszczów dla pracy mózgu.


 

POLECANE
Amerykanie zapłacą Grenlandii? Padły kwoty gorące
Amerykanie zapłacą Grenlandii? Padły kwoty

Amerykański rząd rozważa zapłacenie mieszkańcom Grenlandii, by skłonić ich do odłączenia się od Danii i przyłączenia do USA.

Skandal wokół umowy UE–Mercosur. Parlament Europejski pominięty, towary mogą ruszyć już od wtorku pilne
Skandal wokół umowy UE–Mercosur. Parlament Europejski pominięty, towary mogą ruszyć już od wtorku

Tuż przed finałem negocjacji wokół umowy UE–Mercosur wybuchł poważny skandal. Pod presją Komisji Europejskiej cypryjska prezydencja w UE zdecydowała się na kontrowersyjny manewr, który może pozwolić na wejście umowy w życie z pominięciem Parlamentu Europejskiego. Krytycy mówią wprost o pogwałceniu zasad demokracji.

Niemiecki think-tank: Francja Zjednoczenia Narodowego może zdecydować o przyszłości Unii Europejskiej tylko u nas
Niemiecki think-tank: Francja Zjednoczenia Narodowego może zdecydować o przyszłości Unii Europejskiej

Francja może wkrótce stać się punktem zwrotnym dla całej Unii Europejskiej. Niemiecki think-tank ostrzega, że zwycięstwo Zjednoczenia Narodowego w wyborach prezydenckich w 2027 roku może uruchomić proces dezintegracji UE, zmienić relacje z USA i postawić Unię Europejską przed najpoważniejszym kryzysem od dekad.

Brutalne starcia w Iranie. Cały kraj odcięty od internetu Wiadomości
Brutalne starcia w Iranie. Cały kraj odcięty od internetu

W Iranie ponownie doszło do brutalnych starć między policją a protestującymi. W czwartek siły bezpieczeństwa użyły gazu łzawiącego i otworzyły ogień w kilku miastach, a cały kraj pozbawiono dostępu do internetu. Demonstracje trwają od kilkunastu dni i obejmują już ponad 200 miast.

Księżna Kate w szpitalu. Pod oficjalnym komunikatem lawina komentarzy gorące
Księżna Kate w szpitalu. Pod oficjalnym komunikatem lawina komentarzy

Księżna Kate zaskoczyła wszystkich - rozpoczęła nowy rok od szpitala. Wraz z księciem Williamem odwiedziła pracowników szpitala Charing Cross w Londynie, rozmawiając o wyzwaniach, z jakimi boryka się personel służby zdrowia w sezonie zimowym. Było to pierwsze wspólne oficjalne wyjście pary w 2026 roku, a dla Kate miało też szczególny, osobisty wymiar związany z jej doświadczeniami zdrowotnymi.

Niemiecka armia w Polsce? Kanclerz Merz: Jest gotowa polityka
Niemiecka armia w Polsce? Kanclerz Merz: "Jest gotowa"

Kanclerz Niemiec Friedrich Merz zadeklarował, że Bundeswehra jest gotwa uczestniczyć w gwarancjach bezpieczeństwa dla Ukrainy, operując z terytorium sąsiadujących państw NATO, np. Polski lub Rumunii. Politycy niemieckiej koalicji rządzącej sygnalizują gotowość do rozmów w tej sprawie.

Chciał przechytrzyć policję... Historia z Łeby ma zaskakujący finał gorące
Chciał przechytrzyć policję... Historia z Łeby ma zaskakujący finał

49-latek objęty sądowym zakazem prowadzenia pojazdów wpadł na pomysł, który miał uchronić go przed kontrolą drogową. Plan wydawał się sprytny, ale zakończył się kompromitacją i poważnymi konsekwencjami. Policjanci szybko odkryli prawdę.

Kurdej-Szatan się doigrała. Decyzja zapadła gorące
Kurdej-Szatan się doigrała. Decyzja zapadła

Czwartkowy poranek przyniósł rozstrzygnięcie, które kończy miesiące domysłów wokół Barbary Kurdej-Szatan. Informacje ujawnione przez branżowe źródła nie zostawiają pola do interpretacji - zapadła decyzja, po której sytuacja aktorki wygląda zupełnie inaczej niż jeszcze niedawno.

Nowy komunikat IMGW. Oto co nas czeka z ostatniej chwili
Nowy komunikat IMGW. Oto co nas czeka

Zima pokazuje swoje najmroźniejsze oblicze. IMGW ostrzega przed silnym mrozem, śniegiem, zawiejami i gęstymi mgłami. W wielu regionach warunki na drogach mogą być bardzo trudne. Sprawdź, gdzie będzie najgorzej.

European Conservative: Gospodarka o obiegu zamkniętym - przepis na upadek Europy z ostatniej chwili
European Conservative: Gospodarka o obiegu zamkniętym - przepis na upadek Europy

Gospodarka europejska jest w bardzo złym stanie. Co gorsza, jej rządy znajdują się w coraz większym impasie i nie są w stanie nawet zrozumieć palących problemów politycznych.

REKLAMA

Administracja Trumpa odwraca piramidę żywienia

„Lepsze zdrowie zaczyna się na talerzu — nie w apteczce. Nowe wytyczne żywieniowe dla Amerykanów definiują prawdziwą żywność jako pełnowartościową, bogatą w składniki odżywcze i występującą naturalnie, umieszczając ją z powrotem w centrum naszej diety” – poinformowała amerykańska administracja, prezentując nową piramidę żywieniową.
Nowa amerykańska piramida żywieniowa
Nowa amerykańska piramida żywieniowa / X/The White House

Co musisz wiedzieć:

  • Wielu obywateli USA boryka się z problemami zdrowotnymi właśnie w wyniku niezdrowego odżywiania się.
  • Nowa piramida żywieniowa promuje proteiny, nabiał, zdrowe tłuszcze oraz warzywa i owoce. Na samym jej dole znajduje się pełnoziarnista mąka i pełnoziarniste pieczywo.
  • Nowe zalecenia żywieniowe zostały opracowane na podstawie najnowszych badań, które wykazały między innymi ogromne znaczenie spożycia tłuszczów dla pracy mózgu.

 

„Ameryka jest chora”

Ameryka jest chora. Dane to jasno pokazują

– czytamy na oficjalnej stronie promującej nowe zalecenia dietetyczne.

Możemy rozwiązać ten kryzys, wprowadzając nową piramidę żywieniową

– napisano.

Nowa piramida żywieniowa promuje proteiny, nabiał, zdrowe tłuszcze oraz warzywa i owoce. Na samym jej dole znajduje się pełnoziarnista mąka oraz pełnoziarniste pieczywo.

 

Koniec wojny z białkiem

Kończymy wojnę z białkiem. W każdym posiłku należy priorytetowo traktować wysokiej jakości, bogate w składniki odżywcze białko pochodzące zarówno ze źródeł zwierzęcych, jak i roślinnych, w połączeniu ze zdrowymi tłuszczami pochodzącymi z pełnowartościowych produktów spożywczych, takich jak jaja, owoce morza, mięso, pełnotłuste produkty mleczne, orzechy, nasiona, oliwki i awokado. Docelowy poziom białka: 1,2–1,6 grama na kilogram masy ciała dziennie

– brzmi jedno z zaleceń.

 

Warzywa i owoce

Warzywa i owoce są niezbędne do prawdziwego odżywiania. Jedz szeroką gamę całych, kolorowych, bogatych w składniki odżywcze warzyw i owoców w ich oryginalnej formie, stawiając na świeżość i minimalne przetwarzanie. Warzywa: 3 porcje dziennie. Owoce: 2 porcje dziennie

– stwierdza kolejne.

 

Produkty mączne – tylko pełnoziarniste

Zachęcamy do spożywania produktów pełnoziarnistych. Rafinowane węglowodany nie są zdrowe. Nadaj priorytet pełnym ziarnom bogatym w błonnik i znacznie ogranicz spożycie wysokoprzetworzonych, rafinowanych węglowodanów, które wypierają prawdziwe pożywienie. Cel: 2–4 porcje dziennie

– brzmi trzecie zalecenie.

 

Najnowsze badania

Nowe zalecenia żywieniowe zostały opracowane na podstawie najnowszych badań, które wykazały między innymi ogromne znaczenie spożycia tłuszczów dla pracy mózgu.



 

Polecane