NFZ wydał pilny komunikat

NFZ przypomina o portalu Diety NFZ: bezpłatnych jadłospisach i przepisach. W serwisie są też listy zakupów, dzienniczek i nowy e-book "Ryby na świątecznym stole".
NFZ wydał pilny komunikat
NFZ wydał pilny komunikat / fot. tysol.pl

Co musisz wiedzieć?

  • NFZ zachęca do korzystania z bezpłatnego portalu Diety NFZ z gotowymi jadłospisami i przepisami.
  • W serwisie są plany oparte na diecie DASH oraz narzędzia ułatwiające zakupy i kontrolę nawyków.
  • Możesz dopasować liczbę posiłków i wykluczyć wybrane produkty, a także skorzystać z zakładki "Dieta malucha".
  • Na święta udostępniono e-book "Ryby na świątecznym stole" z przepisami na dania z ryb.

 

Diety NFZ: bezpłatne jadłospisy i przepisy

W komunikacie z 8 grudnia 2025 r. NFZ podkreśla: "Kiedy brakuje Ci pomysłu na obiad, chcesz jeść zdrowiej albo zadbać o rodzinę, portal Diety NFZ przychodzi z pomocą". Zwrócono uwagę, że to praktyczne i bezpłatne narzędzie oraz że ponad 1,1 miliona osób już z niego korzysta.

 

Co znajdziesz na portalu?

NFZ zaznacza, że plany są oparte na diecie DASH. W portalu wymieniono m.in.: "DASH Classic", "DASH Nadwaga i otyłość", "DASH Wege", "DASH Cukrzyca", "DASH Hashimoto", "DASH Depresja", "DASH Senior", "DASH PCOS", "DASH Celiakia" oraz "DASH Rodzina".

Do planów portal przygotowuje listy zakupów. Jest też "dzienniczek żywieniowy" do zapisywania posiłków i płynów oraz funkcja pomiarów postępów, m.in. masy ciała i obwodów.

NFZ informuje, że można wybrać liczbę posiłków (3, 4 lub 5) i wykluczyć produkty, np. gluten czy laktozę. Wprowadzono też zakładkę "Dieta malucha" z rekomendacjami żywieniowymi dla dzieci do 6 lat.

 

Świąteczny e-book: "Ryby na świątecznym stole"

W ramach świątecznych inspiracji portal udostępnił e-book "Ryby na świątecznym stole" z przepisami na świąteczne dania z ryb.

"W tym roku warto wprowadzić do świątecznego menu więcej ryb – nie tylko dla smaku, ale także dla zdrowia. Ryby to źródło cennych kwasów omega-3, które wspierają pracę mózgu, serca i całego organizmu" – czytamy w komunikacie.


 

POLECANE
Komunikat dla mieszkańców woj. podkarpackiego z ostatniej chwili
Komunikat dla mieszkańców woj. podkarpackiego

Zarząd Województwa Podkarpackiego przyjął uchwałę o przyznaniu Andrzejowi Dudzie Odznaki Honorowej "Zasłużony dla Województwa Podkarpackiego" oraz pozytywnie zaopiniował aktualizację strategii "Dorzecze Wisłoki".

Trzy małpki w Brukseli tylko u nas
Trzy małpki w Brukseli

Japońskie przysłowie o trzech małpach – Mizaru, Kikazaru i Iwazaru – miało być przestrogą moralną, a stało się dziś trafną metaforą politycznej hipokryzji. „Nie widzę nic złego, nie słyszę nic złego, nie mówię nic złego” – to już nie tylko ludowa mądrość, lecz brutalna praktyka i zasada funkcjonowania brukselskich elit wobec tego, co dzieje się w Polsce. Zwłaszcza wtedy, gdy władzę sprawują „właściwi ludzie”.

Trump mówi o Iranie. Zostaliśmy poinformowani z ostatniej chwili
Trump mówi o Iranie. "Zostaliśmy poinformowani"

– Zostaliśmy poinformowani dość stanowczo – ale dowiemy się, co to wszystko oznacza – że zabójstwa w Iranie zostały wstrzymane i nie ma planów egzekucji – poinformował w środę wieczorem Donald Trump.

Za nami konferencja pt. Czy człowiek ma wpływ na klimat? Wiadomości
Za nami konferencja pt. "Czy człowiek ma wpływ na klimat?"

Konferencja pt. "Czy człowiek ma wpływ na klimat?", zorganizowana przez Instytut Studiów Doktrynalnych, odbyła się dziś w Sejmie RP.

Reuters: Interwencja USA w Iranie może nastąpić w ciągu najbliższej doby z ostatniej chwili
Reuters: Interwencja USA w Iranie może nastąpić w ciągu najbliższej doby

Amerykańska interwencja w Iranie może nastąpić w ciągu najbliższych 24 godzin – napisała w środę wieczorem agencja Reutera, powołując się na zachodnich urzędników. Dowódca irańskiej gwardii rewolucyjnej zapowiedział, że Teheran "zdecydowanie" odpowie na ewentualny atak USA lub Izraela.

Polacy powinni natychmiast opuścić Iran. Pilny komunikat MSZ z ostatniej chwili
Polacy powinni natychmiast opuścić Iran. Pilny komunikat MSZ

Ministerstwo Spraw Zagranicznych apeluje o natychmiastowe opuszczenie Iranu oraz odradza wszelkie podróże do tego państwa – poinformował w środę wieczorem polskie ministerstwo spraw zagranicznych.

Niepokojące znalezisko. Komunikat Straży Granicznej z ostatniej chwili
Niepokojące znalezisko. Komunikat Straży Granicznej

Ponad 60 dokumentów tożsamości ujawniono w mieszkaniu Polki zaangażowanej w udzielanie pomocy cudzoziemcom na granicy z Białorusią – poinformowała Straż Graniczna.

Szwecja wyśle wojska na Grenlandię z ostatniej chwili
Szwecja wyśle wojska na Grenlandię

Szwedzkie wojsko wniesie wkład w duńskie działania obronne na Grenlandii – poinformował w środę premier Szwecji Ulf Kristersson. Wcześniej rząd w Kopenhadze oświadczył, że wojska Danii i państw NATO zwiększają obecność na Grenlandii.

Żurek grozi zgłoszeniem sprawy azylu Zbigniewa Ziobry do TSUE z ostatniej chwili
Żurek grozi zgłoszeniem sprawy azylu Zbigniewa Ziobry do TSUE

Minister sprawiedliwości Waldemar Żurek powiedział w środę, że nie wyklucza skierowania skargi na Węgry do Trybunału Sprawiedliwości UE w związku z udzieleniem azylu Zbigniewowi Ziobrze. Jak jednak zastrzegł, najpierw chce zobaczyć dokument, który poświadczałby, że Ziobro taki azyl rzeczywiście dostał.

Skażony alkohol pod skocznią w Zakopanem? Szokujące doniesienia z ostatniej chwili
Skażony alkohol pod skocznią w Zakopanem? Szokujące doniesienia

KAS apeluje do turystów i kibiców, aby kupowali napoje alkoholowe wyłącznie w legalnych punktach po tym, jak ujawniono "grzańca" niewiadomego pochodzenia sprzedawanego podczas zawodów Pucharu Świata w skokach narciarskich pod Wielką Krokwią. Alkohol mógł być skażony.

REKLAMA

NFZ wydał pilny komunikat

NFZ przypomina o portalu Diety NFZ: bezpłatnych jadłospisach i przepisach. W serwisie są też listy zakupów, dzienniczek i nowy e-book "Ryby na świątecznym stole".
NFZ wydał pilny komunikat
NFZ wydał pilny komunikat / fot. tysol.pl

Co musisz wiedzieć?

  • NFZ zachęca do korzystania z bezpłatnego portalu Diety NFZ z gotowymi jadłospisami i przepisami.
  • W serwisie są plany oparte na diecie DASH oraz narzędzia ułatwiające zakupy i kontrolę nawyków.
  • Możesz dopasować liczbę posiłków i wykluczyć wybrane produkty, a także skorzystać z zakładki "Dieta malucha".
  • Na święta udostępniono e-book "Ryby na świątecznym stole" z przepisami na dania z ryb.

 

Diety NFZ: bezpłatne jadłospisy i przepisy

W komunikacie z 8 grudnia 2025 r. NFZ podkreśla: "Kiedy brakuje Ci pomysłu na obiad, chcesz jeść zdrowiej albo zadbać o rodzinę, portal Diety NFZ przychodzi z pomocą". Zwrócono uwagę, że to praktyczne i bezpłatne narzędzie oraz że ponad 1,1 miliona osób już z niego korzysta.

 

Co znajdziesz na portalu?

NFZ zaznacza, że plany są oparte na diecie DASH. W portalu wymieniono m.in.: "DASH Classic", "DASH Nadwaga i otyłość", "DASH Wege", "DASH Cukrzyca", "DASH Hashimoto", "DASH Depresja", "DASH Senior", "DASH PCOS", "DASH Celiakia" oraz "DASH Rodzina".

Do planów portal przygotowuje listy zakupów. Jest też "dzienniczek żywieniowy" do zapisywania posiłków i płynów oraz funkcja pomiarów postępów, m.in. masy ciała i obwodów.

NFZ informuje, że można wybrać liczbę posiłków (3, 4 lub 5) i wykluczyć produkty, np. gluten czy laktozę. Wprowadzono też zakładkę "Dieta malucha" z rekomendacjami żywieniowymi dla dzieci do 6 lat.

 

Świąteczny e-book: "Ryby na świątecznym stole"

W ramach świątecznych inspiracji portal udostępnił e-book "Ryby na świątecznym stole" z przepisami na świąteczne dania z ryb.

"W tym roku warto wprowadzić do świątecznego menu więcej ryb – nie tylko dla smaku, ale także dla zdrowia. Ryby to źródło cennych kwasów omega-3, które wspierają pracę mózgu, serca i całego organizmu" – czytamy w komunikacie.



 

Polecane