Co musisz wiedzieć: 

• 23 lutego przypada Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją;
• Suicydolog ks. Tomasz Trzaska apeluje o to, by nie stygmatyzować chorych;
• Duchowny mówi o potrzebie podjęcia profesjonalnego leczenia i przekonuje, by nie wstydzić się prosić o pomoc.

Bagatelizowanie i stygmatyzacja

Ks. Tomasz Trzaska zwraca uwagę, że depresja wciąż bywa bagatelizowana, a osoby nią dotknięte spotykają się z bolesnymi reakcjami otoczenia. Jak mówi, wielu chorych słyszy: „Nie masz prawa do depresji, to po prostu twój wymysł, depresja jest zwykłą modą, przecież masz wszystko”. Kapłan dodaje, że takie komentarze nie tylko ranią, lecz także zniechęcają do sięgania po pomoc. – Ludzie bardzo często boją się korzystać z pomocy specjalistycznej z obawy przed opinią sąsiadów czy środowiska, czy rodziny – zauważa.

Z tego względu jednym z najważniejszych zadań jest eliminowanie języka stygmatyzującego. – Nie powinniśmy stygmatyzować osób, używając niekiedy bardzo brutalnych słów, obraźliwych, przykładowo, że ktoś się „leczy na głowę”. To niezwykle rani osoby chore na depresję. Po drugie, to powstrzymuje innych przed skorzystaniem z pomocy specjalistycznej – podkreśla.

Przeciążenie stresem 

Według ks. Trzaski uwagę warto też kierować na rosnącą powszechność choroby. Jego zdaniem wzrost zachorowań wynika z przeciążenia stresem, problemów rodzinnych, trudnych doświadczeń z dzieciństwa, a także czynników wewnętrznych. – Trzeba się cieszyć z tego, że coraz częściej mówimy o depresji, bo nawet jeśli ktoś powie na wyrost, że ją ma, to lepiej zweryfikować to u specjalisty, aniżeli udawać, że problemu nie ma – wyjaśnia. Jak dodaje, depresja nieleczona „może być chorobą śmiertelną, może zabijać i mamy na to niestety wiele potwierdzeń”.

Wymiar duchowy

Kapłan wskazuje również na duchowy wymiar doświadczenia choroby, jednocześnie podkreślając, że depresja nigdy nie jest karą Bożą. – Depresja jest ogromnym cierpieniem. Trzeba podkreślić, że nie jest żadną karą ani Bożym gniewem. Bóg towarzyszy człowiekowi – zaznacza. Wyjaśnia przy tym, że jednym z objawów choroby może być poczucie utraty wiary lub kontaktu z Bogiem. – Wiele osób myśli, że utraciło wiarę, że nie ma siły się modlić. Rosną wyrzuty sumienia, a depresja się pogłębia. Kiedy chorujesz, twoja modlitwa może być inna, słabsza i nie ma w tym nic złego – tłumaczy.

• Masakra w Nigerii. Dżihadyści zabili dziesiątki osób
• Nie żyje kard. Pengo
• Leon XIV do duchownych: ludzie chcą zobaczyć naszą wiarę
• 4,5 tysiąca młodzieży na Arenie Młodych 2026
• Papież: zróbmy miejsce milczeniu; wyciszmy smartfony
• Kościół katolicki obchodzi święto Katedry św. Piotra
• Ewangelia na I Niedzielę Wielkiego Postu z komentarzem [video]
• W Asyżu rozpoczęto ekspozycję ciała św. Franciszka. Zapisało się blisko 400 tys. osób
• Aleksandra Jakubiak OV: Zbawienna cisza
• 95. rocznica pierwszych objawień Jezusa Miłosiernego. Dziś przypomniał o niej Papież
• Leon XIV na rekolekcjach: Gdy wołamy do nieba i nie otrzymujemy odpowiedzi

Leczenie

Zwraca też uwagę na konieczność profesjonalnego leczenia. – Depresji zamodlić się nie da. Depresję leczy się psychoterapią i farmakoterapią, a nie modlitwą. Modlitwa pomaga i powinna towarzyszyć nam zawsze, ale depresję leczy się u specjalisty. Nie możemy wpadać w „magiczne myślenie”, że chorujesz, bo masz słabą relację z Jezusem. To mylenie pojęć i płaszczyzn – mówi.

Kapłan przypomina, że również jego publikacja „Zniknąć bez słowa” dotyka problemów kryzysów psychicznych i zachowań samobójczych. Jak wyjaśnia, książka napisana w formie wywiadu, jest poradnikiem dla dorosłych: rodziców, nauczycieli i duszpasterzy. Zawiera wskazówki dotyczące rozpoznawania objawów kryzysu, sposobów reagowania oraz unikania błędów w kontakcie z osobami dotkniętymi depresją.

Nie wstydzić się prośby o pomoc 

Na zakończenie rozmowy z KAI ks. Trzaska zwraca się wprost do osób, które zauważają u siebie niepokojące zmiany. – Ważne jest, żebyśmy nie wstydzili się prosić o pomoc. Wstydem nie jest korzystanie z pomocy, wstydem jest nie szanowanie naszego zdrowia i mówienie: „dam sobie radę sam” - apeluje. Dodaje, że pierwszym krokiem może być rozmowa z kimś bliskim, kto „wysłucha, spojrzy z boku i jeśli trzeba pomoże dotrzeć do specjalisty”.

Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją został ustanowiony przez Ministra Zdrowia w 2001 roku. Jego celem jest upowszechnienie wiedzy o depresji oraz zachęcenie osób chorych do leczenia. Szacuje się, że depresja dotyka ok. 4% populacji, w tym 5,7% dorosłych, czyli około 332 mln osób na świecie. W Polsce zmaga się z nią 1,2–1,3 mln osób. Pomoc psychiatryczna i psychologiczna dostępna jest w ramach publicznej służby zdrowia (NFZ): w poradniach zdrowia psychicznego, oddziałach psychiatrycznych, ośrodkach interwencji kryzysowej oraz w centrach zdrowia psychicznego działających w wielu regionach kraju.

ar