Suplementy diety lekiem na wszystko? Cudów nie ma

Izabela Kozłowska

Chętnie ulegamy wpływom marketingowego przekazu i sięgamy po reklamowane specyfiki. Problem w tym, że często nieświadomie popełniamy szereg błędów, które mają negatywny wpływ na nasze zdrowie.

Szereg błędów

Dietetyczka Joanna Wasiluk z Warszawy podkreśla, że przy zażywaniu suplementów diety należy zachować umiar i zdrowy rozsądek.

- Najczęstszymi błędami popełnianymi przy suplementacji jest przedawkowanie i bezgraniczna wiara w reklamowe hasła oraz w to, że bez suplementacji cel nie zostanie osiągnięty. Często wzorujemy się na innych, a tymczasem to, co innym pomaga, nam może zaszkodzić. Kolejnym błędem jest nieprawidłowa dieta i zastępowanie posiłków suplementami

- mówi w rozmowie z "Tygodnikiem Solidarność".

Wskazuje, że suplementy traktuje się jako środek mający na celu poprawić stan zdrowia.

- Przyjmując suplementy diety, powinniśmy pamiętać, że stanowią one jedynie uzupełnienie diety, a nie jej podstawę, oraz to, że nie są lekami, lecz produktami spożywczymi. Nie mogą one zastępować właściwie skomponowanej diety. Regularne i różnorodne posiłki oraz dobór lepszej jakości produktów spożywczych to jedyny sposób realizacji potrzeb żywieniowych organizmu, a suplementacja może je jedynie wspomagać

- dodaje.