Ile wolnego czasu mają Polacy? Wyniki badania CBOS mogą zaskakiwać

11.08.2026 19:03

Połowa Polaków ma tyle czasu wolnego, ile potrzebuje, a 37 proc. twierdzi, że ma go zbyt mało – wynika z najnowszego badania CBOS. 27 proc. ankietowanych czyta wówczas książki, a 18 proc. ogląda telewizję i uprawia sport. Tylko 10 proc. poświęca go członkom rodziny.

Co musisz wiedzieć:

Polacy mają średnio 2–3 godziny wolnego czasu dziennie, jednak dla wielu z nich to wciąż za mało.
Z najnowszego badania CBOS wynika, że 37 proc. ankietowanych chciałoby mieć więcej czasu dla siebie.
Najczęściej wolne chwile przeznaczamy na czytanie książek, oglądanie telewizji i aktywność fizyczną.

Ile wolnego czasu mają Polacy? Wyniki badania CBOS mogą zaskakiwać

Centrum Badania Opinii Społecznej przedstawiło we wtorek wyniki badania czasu wolnego Polaków. Okazuje się, że Polacy mają średnio 2-3 godziny dziennie, by odpoczywać lub zrobić to, na co mają ochotę. Zaledwie co setny badany (1 proc.) zadeklarował, że nie ma w ogóle czasu wolnego, a 19 proc. badanych stwierdziło, że cały czas ma wolny.

Ankietowani najczęściej deklarują, że w ciągu tygodnia ich czas wolny zawiera się w przedziale 1-10 godzin (27 proc. wskazań) lub 11–20 godzin (16 proc. wskazań).

Z badania wynika, że mężczyźni dysponują większą ilością czasu wolnego niż kobiety (średnio 24 godziny tygodniowo wobec 18 godzin).

Najwięcej czasu dla siebie mają osoby w przedziale 18–24 lata (29 godzin). W kolejnych grupach wiekowych poziom wolnego czasu spada, a ponowny jego wzrost obserwujemy dopiero po 55. roku życia.

Najniższą tygodniową średnią liczbę godzin czasu wolnego deklarują osoby uzyskujące dochód na głowę nieprzekraczający 1999 zł (14 godzin).

CBOS poprosiło respondentów o subiektywną ocenę, czy ilość czasu wolnego, jaką dysponują, jest dla nich wystarczająca. 50 proc. badanych wskazało, że ma go tyle, ile potrzebuje. Niemal czterech na dziesięciu Polaków (37 proc.) stwierdziło jednak, że mają mniej czasu wolnego, niż jest im to faktycznie potrzebne, a 11 proc., że dysponuje większą ilością czasu wolnego, niż go potrzebuje.

Wyniki ankiety pokazały, że postrzeganie czasu wolnego jest powiązane z wiekiem.

21 proc. badanych w wieku 18-24 lata deklaruje, że ma go więcej, niż potrzebuje. Z kolei 69 proc. osób powyżej 65. roku życia częściej niż inni twierdzi, że ma go dokładnie tyle, ile trzeba. Do osób, które udzieliły odpowiedzi „Mam mniej czasu wolnego, niż potrzebuję”, najczęściej należą badani w wieku produkcyjnym (35-44 lata – 53 proc. oraz 45-54 lata – 54 proc.).

CBOS zapytało także respondentów, czym zazwyczaj zajmują się w wolnych chwilach. Z badania wynika, że 27 proc. czyta książki, po 18 proc. wskazało na oglądanie telewizji i uprawianie sportu, 16 proc. wybrało spacerowanie. 14 proc. Polek i Polaków stwierdziło, że w czasie wolnym siedzą, leżą, odpoczywają, podczas gdy 13 proc. oddaje się pracy w ogrodzie lub na działce.

Co dziesiąty badany (10 proc.) zadeklarował, że wolne chwile poświęca małżonkowi, dzieciom lub innym członkom rodziny, i taki sam odsetek respondentów czas wolny spędza w internecie

– podało CBOS.

Zwróciło uwagę, że największe różnice między kobietami a mężczyznami obserwowane są w sferze czytelnictwa: 39 proc. kobiet deklaruje, że w wolnym czasie poświęca się lekturze książek, podczas gdy w przypadku mężczyzn odsetek ten jest niemal trzykrotnie niższy – 14 proc. Ponadto po książkę w wolnej chwili sięgają częściej także mieszkańcy największych miast (46 proc.), osoby z wykształceniem wyższym (42 proc.), kadra kierownicza (48 proc.), pracownicy administracyjno-biurowi (48 proc.), uzyskujący dochody per capita przekraczające 6 tys. (46 proc.) i osoby o poglądach lewicowych (36 proc.). Podobnie wygląda sytuacja osób, które w wolnym czasie wybierają sport.

Z kim Polacy najchętniej spędzają wolny czas?

CBOS zapytało także ankietowanych, z kim najchętniej spędzają czas wolny.

„Z partnerką lub małżonką chętniej spędzają czas mężczyźni niż kobiety z partnerem czy mężem (54 proc. wobec 32 proc.). Odpowiedź tę częściej niż przeciętnie wskazują również osoby w wieku 25–34 lata (54 proc.). Z kolei z dziećmi najchętniej wolne chwile spędzają respondenci w wieku 35–44 lata (28 proc.), zaś z przyjaciółmi i znajomymi – najmłodsi badani (44 proc.)”

– pokazał sondaż.

Badanie „Aktualne problemy i wydarzenia” przeprowadzono od 2 do 12 lipca 2026 r. w ramach procedury mixed-mode na próbie liczącej 938 pełnoletnich mieszkańców Polski, wylosowanych z rejestru PESEL (w tym: 65,5 proc. metodą CAPI, 16,6 proc. – CATI i 17,9 proc. – CAWI).