Jaki materac do spania na kręgosłup?

Dolegliwości bólowe ze strony układu ruchu, a szczególnie ze strony kręgosłupa potrafią byc bardzo uciążliwe. Nieprawidłowa postawa i siedzący tryb życia niestety mogą nasilać objawy. Warto mieć również świadomość, że niewystarczający komfort spania i złe podłoże snu również może być przyczyną dolegliwości. Jaki materac wybrać przy bólach kręgosłupa i na co warto zwrócić uwagę podczas zakupu?
Wygodny materac to podstawa dobrego snu Jaki materac do spania na kręgosłup?
Wygodny materac to podstawa dobrego snu / fot. materace-dla-ciebie.pl

Artykuł Sponsorowany

Dobrze dobrany materac - dlaczego jest ważny?

Dobry materac do spania na kręgosłup jest ważny nie tylko dla osób cierpiących na dolegliwości bólowe (np. ból kręgosłupa lędźwiowego), ale praktycznie dla wszystkich. Dobrze dobrany materac stanowi profilaktykę przed takimi schorzeniami jak bóle kręgosłupa czy bóle głowy. Odpowiednie podłoże snu może także zmniejszyć występujące już dolegliwości i tym samym poprawić nie tylko komfort snu, ale i ogólny komfort życia.

Ważne jest to, aby osoby cierpiące na choroby kręgosłupa spały na odpowiednio dużym materacu. W przypadku łóżek jednoosobowych wskazane wielkości to 120x200 cm (https://materace-dla-ciebie.pl/materace-120x200). Z kolei w przypadku łóżek dla pary za minimalną wielkość uznaje się materace 140x200 cm (https://materace-dla-ciebie.pl/materace-140x200), choć lepszym wyborem będą na pewno materace 160x200 cm (https://materace-dla-ciebie.pl/materace-160x200) lub nawet 180x200 cm.

Czy twardy materac na ból kręgosłupa to dobry pomysł?

Zastanawiasz się jaki materac przy bólach kręgosłupa będzie najlepszy? Panuje pogląd, że osoby ze schorzeniami kręgosłupa powinny spać na twardym materacu. Jest on niestety błędny! Zbyt twardy materac nie pomoże w utrzymaniu prawidłowej postawy i nie dopasuje się do naturalnych krzywizn ciała. A to może wręcz nasilać dolegliwości bólowe i nie pozwalać na prawidłową regenerację w trakcie snu. 

Nie powinno się także spać na zbyt miękkim materacu. Nadmierne zapadanie się w podłoże może być równie zgubne dla osób ze schorzeniami kręgosłupa i na pewno nie pozwoli na komfortowy sen.

Jak dobrać twardość materaca

A zatem jakie są materace do spania dobre na kręgosłup i jaką powinny mieć twardość? Twardość materaca zawsze należy dopasowywać do budowy ciała użytkownika oraz jego wagi. Dopiero wówczas materac zapewni odpowiednie podparcie i pozwoli odciążyć chory kręgosłup lędźwiowy. Aby ułatwić wybór odpowiedniego materaca, producenci dzielą swoje modele według następującej skali:

  • H1 - materace miękkie (do 60 kg);
  • H2 - materace średnio-twarde (60-80 kg);
  • H3 - materace twarde (80-110 kg);
  • H4 - materace bardzo twarde (110-130 kg);
  • H5 - materace ultra twarde (pow. 130 kg).

Jakie materace mają właściwości ortopedyczne?

Jaki wybrać materac na bolący kręgosłup? Bez wątpienia najlepiej poszukać modelu o właściwościach ortopedycznych z 7-strefami twardości, dzięki którym zarówno odcinek lędźwiowy, jak i kręgosłup szyjny i kręgosłup piersiowy będą odpowiednio podparte.

Właściwości ortopedyczne posiadają zarówno materace piankowe (np. materace lateksowe lub materace z pianki wysokoelastycznej), jak i sprężynowe kieszeniowe. Jeśli jednak czujesz bardzo dokuczliwy ból pleców warto pomyśleć nad zakupem modelu z pianki termoelastycznej. Jest to szczególny rodzaj pianki, który dopasowuje się do kształtu ciała nie tylko pod wpływem nacisku, ale i temperatury użytkownika. Materace termoelastyczne zapewniają optymalne dopasowanie do ciała i stabilne podparcie dla kręgosłupa. Jednocześnie pozwala na rozluźnienie mięśni w czasie snu, co jeszcze bardziej pomaga uporać się z bólem kręgosłupa. Według wielu użytkowników, materac z pianką termoelastyczną visco to najlepszy materac na chory kręgosłup.

Materac sprężynowy kieszeniowy również może okazać się dobrym podłożem do spania na chory kręgosłup. Dzięki zastosowaniu niezależnych sprężyn kieszeniowych odpowiada on na ciężar ciała i pozwala na anatomiczne zachowanie naturalnych krzywizn kręgosłupa. Kieszeniowe materace sprężynowe pozwalają zmniejszyć odczuwanie dolegliwości bólowe lub nawet całkowicie uporać się z problemem bólu pleców.

W wyborze materaca zawsze warto wesprzeć się wiedzą fachowych konsultantów. Tak jak dobrze dobrany materac może pomóc, tak źle dobrany materac może zwiększyć dolegliwości bólowe.


 

POLECANE
Radny PO zawieszony z powodu przyjmowania zaproszeń do TV Republika? gorące
Radny PO zawieszony z powodu przyjmowania zaproszeń do TV Republika?

O takich ustaleniach poinformował na platformie "X" dziennikarz śledczy TV Republika Marcin Dobski.

Szefowa dyplomacji UE: To będzie dla Polski trudne sześć miesięcy z ostatniej chwili
Szefowa dyplomacji UE: To będzie dla Polski trudne sześć miesięcy

Szefowa unijnej dyplomacji Kaja Kallas powiedziała we wtorek w Brukseli, że polską prezydencję czeka trudne najbliższe sześć miesięcy. "Żyjemy w niespokojnych czasach, wystarczy spojrzeć na sytuację geopolityczną. Polska prezydencja będzie miała dużo na głowie" – oceniła polityk.

Pogoda paraliżuje PKP. Opóźnienia pociągów w całym kraju z ostatniej chwili
Pogoda paraliżuje PKP. Opóźnienia pociągów w całym kraju

Intensywnie padający deszcz, który zamarza i osadza się na sieciach trakcyjnych rodzi potężne problemy Polskich Kolei Państwowych. Dziesiątki składów mają opóźnienia, w niektórych wypadkach dochodzących do nawet czterech godzin.

Trzy powody, dla których Trump może zagrać ostro z Rosją tylko u nas
Trzy powody, dla których Trump może zagrać ostro z Rosją

Związek Sowiecki, a potem Rosja, mogły funkcjonować tylko dzięki węglowodorom sprzedawanym… Zachodowi. Już w czasach zimnej wojny, gdy Niemcy z RFN aż przebierali nóżkami, żeby Breżniew im rurę z gazem doprowadził.

Bodnar zabiera głos ws. raportu prokuratorów z ostatniej chwili
Bodnar zabiera głos ws. raportu prokuratorów

Za raportem z audytu spraw z lat 2016-2023 pójdą konkretne zawiadomienia do rzeczników dyscyplinarnych, którzy przeprowadzą odpowiednie postępowania wyjaśniające - zapowiedział we wtorek szef MS, prokurator generalny Adam Bodnar. Przypomniał, że możliwe są także postępowania karne.

Nowy sondaż. PiS ze znaczną przewagą z ostatniej chwili
Nowy sondaż. PiS ze znaczną przewagą

Z najnowszego sondażu IBRiS przeprowadzonego na zlecenie dziennika „Rzeczpospolita” wynika, że gdyby wybory odbyły się w najbliższą niedzielę, rząd koalicyjny KO, Trzeciej Drogi i Lewicy nie utrzymałby władzy. PiS natomiast mógłby stworzyć rząd z Konfederacją.

Raport prokuratury Bodnara ws. 200 afer PiS. Poseł zwrócił uwagę na ważny szczegół z ostatniej chwili
Raport prokuratury Bodnara ws. "200 afer PiS". Poseł zwrócił uwagę na ważny szczegół

Były wiceszef MS Michał Wójcik (PiS), komentując zaprezentowany we wtorek przez prokuratorów Bodnara raport ocenił, że nie wskazano ani jednego polityka, który by wpływał na jakiekolwiek postępowanie. Jego zdaniem przedstawione sprawy są "znane i medialne".

Nie żyje znana modelka. Wypadła z balkonu Wiadomości
Nie żyje znana modelka. Wypadła z balkonu

Media obiegła informacja o śmierci celebrytki i modelki - Courtney Mills.

Modły do drogowskazu, a symbolem zbawienia serduszko WOŚP. W sieci burza po happeningu Trzaskowskiego z ostatniej chwili
"Modły do drogowskazu, a symbolem zbawienia serduszko WOŚP". W sieci burza po "happeningu" Trzaskowskiego

"Przecież gdybym w ramach wyborczego trollingu odwalił taki numer, że poszedłbym ze zniczem pod jakiś słupek, bo nie chciałoby mi się jechać na cmentarz i bym się tam przy słupku zadumał, a obok jeszcze przygrywałby facet na trąbce, to by mnie zjedzono w komentarzach" – pisze na platformie X twórca Kanału Zero Krzysztof Stanowski, komentując sposób, w jaki prezydent Warszawy Rafał Trzaskowski upamiętnił rocznicę śmierci Pawła Adamowicza.

Kultowy teleturniej Polsatu wraca na antenę. Widzów czekają zmiany Wiadomości
Kultowy teleturniej Polsatu wraca na antenę. Widzów czekają zmiany

Popularny teleturniej „Awantura o kasę” wraca na antenę Polsatu z premierowymi odcinkami. Po krótkiej przerwie program znów będzie gościł w weekendowe popołudnia. Wiadomo, że emisja rozpocznie się w sobotę, 1 marca, o godz. 17:30. Tym razem widzowie mogą liczyć na więcej odcinków niż jesienią, bo stacja zaplanowała ich aż 22.

REKLAMA

Jaki materac do spania na kręgosłup?

Dolegliwości bólowe ze strony układu ruchu, a szczególnie ze strony kręgosłupa potrafią byc bardzo uciążliwe. Nieprawidłowa postawa i siedzący tryb życia niestety mogą nasilać objawy. Warto mieć również świadomość, że niewystarczający komfort spania i złe podłoże snu również może być przyczyną dolegliwości. Jaki materac wybrać przy bólach kręgosłupa i na co warto zwrócić uwagę podczas zakupu?
Wygodny materac to podstawa dobrego snu Jaki materac do spania na kręgosłup?
Wygodny materac to podstawa dobrego snu / fot. materace-dla-ciebie.pl

Artykuł Sponsorowany

Dobrze dobrany materac - dlaczego jest ważny?

Dobry materac do spania na kręgosłup jest ważny nie tylko dla osób cierpiących na dolegliwości bólowe (np. ból kręgosłupa lędźwiowego), ale praktycznie dla wszystkich. Dobrze dobrany materac stanowi profilaktykę przed takimi schorzeniami jak bóle kręgosłupa czy bóle głowy. Odpowiednie podłoże snu może także zmniejszyć występujące już dolegliwości i tym samym poprawić nie tylko komfort snu, ale i ogólny komfort życia.

Ważne jest to, aby osoby cierpiące na choroby kręgosłupa spały na odpowiednio dużym materacu. W przypadku łóżek jednoosobowych wskazane wielkości to 120x200 cm (https://materace-dla-ciebie.pl/materace-120x200). Z kolei w przypadku łóżek dla pary za minimalną wielkość uznaje się materace 140x200 cm (https://materace-dla-ciebie.pl/materace-140x200), choć lepszym wyborem będą na pewno materace 160x200 cm (https://materace-dla-ciebie.pl/materace-160x200) lub nawet 180x200 cm.

Czy twardy materac na ból kręgosłupa to dobry pomysł?

Zastanawiasz się jaki materac przy bólach kręgosłupa będzie najlepszy? Panuje pogląd, że osoby ze schorzeniami kręgosłupa powinny spać na twardym materacu. Jest on niestety błędny! Zbyt twardy materac nie pomoże w utrzymaniu prawidłowej postawy i nie dopasuje się do naturalnych krzywizn ciała. A to może wręcz nasilać dolegliwości bólowe i nie pozwalać na prawidłową regenerację w trakcie snu. 

Nie powinno się także spać na zbyt miękkim materacu. Nadmierne zapadanie się w podłoże może być równie zgubne dla osób ze schorzeniami kręgosłupa i na pewno nie pozwoli na komfortowy sen.

Jak dobrać twardość materaca

A zatem jakie są materace do spania dobre na kręgosłup i jaką powinny mieć twardość? Twardość materaca zawsze należy dopasowywać do budowy ciała użytkownika oraz jego wagi. Dopiero wówczas materac zapewni odpowiednie podparcie i pozwoli odciążyć chory kręgosłup lędźwiowy. Aby ułatwić wybór odpowiedniego materaca, producenci dzielą swoje modele według następującej skali:

  • H1 - materace miękkie (do 60 kg);
  • H2 - materace średnio-twarde (60-80 kg);
  • H3 - materace twarde (80-110 kg);
  • H4 - materace bardzo twarde (110-130 kg);
  • H5 - materace ultra twarde (pow. 130 kg).

Jakie materace mają właściwości ortopedyczne?

Jaki wybrać materac na bolący kręgosłup? Bez wątpienia najlepiej poszukać modelu o właściwościach ortopedycznych z 7-strefami twardości, dzięki którym zarówno odcinek lędźwiowy, jak i kręgosłup szyjny i kręgosłup piersiowy będą odpowiednio podparte.

Właściwości ortopedyczne posiadają zarówno materace piankowe (np. materace lateksowe lub materace z pianki wysokoelastycznej), jak i sprężynowe kieszeniowe. Jeśli jednak czujesz bardzo dokuczliwy ból pleców warto pomyśleć nad zakupem modelu z pianki termoelastycznej. Jest to szczególny rodzaj pianki, który dopasowuje się do kształtu ciała nie tylko pod wpływem nacisku, ale i temperatury użytkownika. Materace termoelastyczne zapewniają optymalne dopasowanie do ciała i stabilne podparcie dla kręgosłupa. Jednocześnie pozwala na rozluźnienie mięśni w czasie snu, co jeszcze bardziej pomaga uporać się z bólem kręgosłupa. Według wielu użytkowników, materac z pianką termoelastyczną visco to najlepszy materac na chory kręgosłup.

Materac sprężynowy kieszeniowy również może okazać się dobrym podłożem do spania na chory kręgosłup. Dzięki zastosowaniu niezależnych sprężyn kieszeniowych odpowiada on na ciężar ciała i pozwala na anatomiczne zachowanie naturalnych krzywizn kręgosłupa. Kieszeniowe materace sprężynowe pozwalają zmniejszyć odczuwanie dolegliwości bólowe lub nawet całkowicie uporać się z problemem bólu pleców.

W wyborze materaca zawsze warto wesprzeć się wiedzą fachowych konsultantów. Tak jak dobrze dobrany materac może pomóc, tak źle dobrany materac może zwiększyć dolegliwości bólowe.



 

Polecane
Emerytury
Stażowe